صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

اپنے کھانے اور طرز زندگی کو بہتر بنانے کے بعد ، ہم
بیماریوں سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ ایسی ہی ایک بیماری بلڈ پریشر ہے۔ پھر چاہے بلڈ پریشر زیادہ ہو یا کم ، دونوں جسم کے لئے نقصان دہ ہیں۔ لیکن ایسی چیزوں کو غذا میں شامل کرکے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں ، ہم اس سے کافی راحت حاصل کرسکتے ہیں۔ آج ہم آپ کو کچھ ایسے پھلوں کے بارے
 میں بتا رہے ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

انگور: انگور پوٹاشیم اور فاسفورس کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ یہ ہائی بلڈ پریشر میں بہت فائدہ مند ہیں۔
کیلے: کیلے میں 450 ملی گرام پوٹاشیم ، وٹامن بی 6 ، وٹامن سی ، میگنیشیم ہوتا ہے۔ جو آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

ناریل کا پانی: ناریل کے پانی میں پوٹاشیم ، سوڈیم ، کیلشیم ، وٹامن سی اور دیگر اچھے غذائیت والے عناصر ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔
تربوز کے جوس میں ارجینائن ہوتا ہے جو ایک امینو ایسڈ ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نہ صرف یہ ، یہ خون جمنے ، اسٹروک اور دل کی صف بندی کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

اس مضمون میں دی گئی معلومات پر ، ہم یہ دعوی نہیں کرتے ہیں کہ یہ مکمل طور پر درست اور درست ہیں اور ان کو اپنانے سے متوقع نتیجہ برآمد ہوگا۔ ان کو اپنانے سے پہلے ، براہ کرم متعلقہ فیلڈ کے ماہر سے مشورہ کریں۔
صحت کے اشارے: یہ 4 پھل جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔